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Für jede:n das passende Training
Zusammen Sport zu treiben, motiviert und bringt Spaß – besonders, wenn man sich stets auf neue und abwechslungsreiche Kurse freuen kann. Unser vielfältiges Kursangebot wird ständig aktualisiert, um neue Trends und Anforderungen zu berücksichtigen. Schau dir unsere Kurse an und finde den, der zu dir passt, oder wage den Sprung ins kalte Wasser und probiere etwas völlig Neues aus.
Aktueller Kursplan
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| Rückenfitness 9:45–10:45 Uhr | Yoga 9:45–10:45 Uhr | MaxxF 10:00–10:30 Uhr | Fitmix 10:00–11:00 Uhr | |
| Functional Fitness 10:45–11:30 Uhr | Pilates 10:30–11:30 Uhr | |||
| Videoclipdancing (externer Kurs) 15:00–16:00 Uhr (ab 4 Jahren) 16:00–17:00 Uhr (ab 6 Jahren) 17:00–18:00 Uhr (ab 9 Jahren) 18:00–19:00 Uhr (ab 12 Jahren) 19:00–20:00 Uhr (ab 15 Jahren) | ||||
| Body Workout 18:00–18:45 Uhr | Step Aerobic 18:00–18:30 Uhr | Latin Dance 18:00–19:15 Uhr | Iron Fit 18:00–18:45 Uhr | |
| Sixpacks 18:45–19:00 Uhr | Bauch, Beine, Po 18:30–19:15 Uhr | Yoga 19:00–20:15 Uhr | ||
| Rückenfitness 19:00–20:00 Uhr | Indoor Cycling 19:15–20:15 Uhr |
Kursdefinitionen
Bauch, Beine, Po
Zielgerichtetes Training für die Problemzonen. Mit spezifischen Übungen bringen wir diese Bereiche in Form und sorgen für Straffung und Stärkung.
Body Workout
Ein intensives Ganzkörpertraining, das auf den Muskelaufbau und die Steigerung der allgemeinen Fitness abzielt. Geeignet für alle, die ihren gesamten Körper fordern möchten.
Fitmix
Eine bunte Mischung aus verschiedenen Trainingsmethoden. Hier wird dir garantiert nicht langweilig und du trainierst deinen gesamten Körper.
Functional Fitness
Trainiere mit alltagsnahen Bewegungen. Dieses Training stärkt mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessert die allgemeine Beweglichkeit und Kraft.
Indoor Cycling
Tritt in die Pedale und lass dich von der Musik antreiben! Dieses intensive Cardio-Training auf stationären Fahrrädern steigert die Ausdauer und verbrennt viele Kalorien.
Iron Fit
Kraftausdauertraining mit der Langhantel für ein optimales Ganzkörper-Workout. Erlebe den Weg zu einem straffen, gesunden Körper – und das mit jeder Menge Spaß!
Latin Dance
Tauche ein in die Welt der lateinamerikanischen Rhythmen. Dieser Tanzkurs verbessert nicht nur die Koordination, sondern macht auch unglaublich viel Spaß.
MaxxF
Ein hocheffizientes Ganzkörpertraining, das sowohl Ausdauer als auch Kraft trainiert. Geeignet für alle, die wenig Zeit haben, aber maximale Ergebnisse wollen.
Pilates
Eine sanfte Methode, um den Körper zu straffen und zu stärken, besonders den Core-Bereich. Es fördert auch die Flexibilität und das geistige Gleichgewicht.
Rückenfitness
Stärke deinen Rücken und verbessere deine Haltung. Dieser Kurs hilft dir, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Probleme zu lindern.
Sixpacks
Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur. Durch gezielte Übungen formen und stärken wir den Core-Bereich und arbeiten gemeinsam an deinem Traum-Sixpack.
Step Aerobic
Ein energiegeladenes Cardio-Training. Es kombiniert klassische Aerobic-Bewegungen mit Stepper-Elementen und fördert so Koordination und Ausdauer.
Videoclipdancing für versch. Altersklassen
Tanz dich fit zu aktuellen Chart-Hits. Dieser Kurs kombiniert Spaß, Fitness und gute Musik.
Yoga
Eine Kombination aus körperlicher Betätigung, Meditation und Atemtechniken. Yoga fördert die Flexibilität, das geistige Wohlbefinden und reduziert den Stress.
Bei Fragen zu den einzelnen Kursen melde dich gerne!
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